こんにちは！
愛されマインドアドバイザー(マインドコーチ)の
ayaです。
今日は、幸せに生きるための近道…
いちばん手っ取り早い方法のお話です♪笑
人生は、
望まない環境に置かれることもあれば
望まない人間関係に出逢うこともあります。
必ず。
どんなに正しく生きていても
どんなに穏やかな人生を望んでいても
どうしたって雨にも風にも当たることはあるのです。
そんな時、
自分で自分を幸せにする術を知っていれば
どんな環境の中でもどんな人と出逢っても
振り回されずにいられるし
逆境にぶつかっても乗り越えていける。
無理や我慢をするのではなく
感情を麻痺させるのでもなく
エセポジティブになるのでもなく
本心から「大丈夫な自分」「幸せな自分」になれる。
じゃあその、自分を自分で幸せにする術って…？
自分で自分を幸せにする術
自分が幸せでないことを
雨や風のせいにしていても何も変えられません。
誰かのせい、環境のせいにしたところで
何も変わらないうえに
ストレスや不満が溜まるばかり(´··`)
何かを変えたい時、解決したい時、どんな時も
変えられないもの(過去、他人、環境など)ではなく
自分自身にフォーカスすることが
いちばんの近道であり、確実な方法なんですね✿
なぜかって、外的要因はコントロールできないけれど
“自分” はどんなふうにも自由に選択できるから(´꒳`∗)
自分自身の行動や選択に目が向くことで
自己理解が深まって、自分にとって本当に大切なことに
気付きやすくなります。
「自分にできること」に意識を向けて考えるので
問題解決能力が上がります。
すべては自分次第であると捉えられるようになり、
自己肯定感を構成する要素のひとつ
自己効力感(自分にできるという感覚)が高まります。
コントロールできないことに悩む時間が減ると
感情が安定して人間関係のトラブルも激減します。
もう～いいことばっかり♡笑
幸せへの最短ルートであり、
私が自信を持っておすすめする
自分で自分を幸せにする術は
【自分にフォーカスする】でした♡
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